لهب....لهب....لبنان صيفك لهب         حجر أحراش الجنوب....لهب         البقاع أخضرك ويابسك لهب       إلا   ....  إلا رجالك…. من عجب             عجب ....  عجب  …لبنان  عجب

الصفحة الرئيسية الصحة النفسية3

الصحة النفسية3

طباعة PDF

ما ذا يمنعك من التمتع بالراحة والطمانينه؟3

لنبدأ بالراحة العضوية وبعد ذلك الطمأنينة نفسية

نبدأ بالقاسم المشترك عند كل البشر...المخ (الجهاز العصبي العلوي) هو الذي يتحكذم في كل ما يهم بدنك، فلاحركة إلا بإذن منه. فمن أين تأتي الطاقة التي تجعله يقوم بوضيفته هذه على أحسن الأوجه. طاقته تأتي من مصدرين الأكسيجين والغلوكوز. تبارك الله التوتنسه في السكريات مش ناقصين..أما في الأكسيجان 90%منهم معوقين فيه...الرئة مجعوله لتستقبل 4 ليترات أكسيجين(على الأقل) جرّب روحك الآن واجبد النفس وشوف روحك قدّاش قاعد الدّخل الى رئتك....أقل من نصف لتر...وهنا السر لكل من ما تعانيه من قلق من عدم تركيز من فدّة من ضيق... ننصحك ،وجربها ، اتمد وحل بدنك واتخيّل كاس أوكسيجان بحذاك وانت تشرب منو بالقصبةبالpaille تجبد بالشوي بالشوي باشفايفك وتخرج من قرجومتك...تو تحس الهواء قاعد يتعدى وريئتك تتحل..إمشي ووطوّل النفس...على قد ما تقدر المرّه الأولى ومن بعداش كي تستانس ما توقفش حتى للي بدنك يبدا ينمذل ـو تحس التنميل يبدا في إيدك والا وجهك والا رجليك ومن بعد في بدنك الكل ...وواصل حتى للوي التنميل كالضو يتعدى في بدنك الكل...ما تخافش هذيك هاك الطاقه السلبية الي كانت في أعصابك وعاملتك هاك القلق والضيق والغش وعدم التركيز ابدات أعصابك تتخلص منها...ثم من بعد تقص وترتاح التنميل يبقى تقريب ربع ساعه والا درجين...ومن بعد تعدي نهارين والا ثلاثه وانت متفرهد بالحق(يتبع)