لهب....لهب....لبنان صيفك لهب         حجر أحراش الجنوب....لهب         البقاع أخضرك ويابسك لهب       إلا   ....  إلا رجالك…. من عجب             عجب ....  عجب  …لبنان  عجب

الصفحة الرئيسية عدوّ رشاقتك

عدوّ رشاقتك

طباعة PDF

الصحة النقسية والرشاقة يمكن طرح السؤال بطريق أخرى : ما هو عدوّ رشاقتتك؟حالة معروفة عند كل الذين يعاونون من فرط الوزن، هو الإلتجاء للطعام بدون تقدير وعدم مراعات أي نظام وانتظام في ما يقع إلتهامه، ولا مراعات لأوقات أكلها... تنظيما في أوقات تناولها...ليلا نهارا في الجزء الثاني من منتصف الليل تقوم لل:ل الخامسة صباحا تأكل ...في أي وقت في الحقيقة هو التهام ،يأكل بشراهة مفرطة دون أي إحساس بالجوع هذ ألتهام فيه شعور بشيء من السعادة التي نواجه به ما يثقلنا من مشاعر الحزن والإنكسار والخيبة التي تسيطر علينا...هذا أولا ثم ثانيا أن تهافتك على الأكل لايخضع لأي منطق ولا معقول بل يقع الإختيار أفضلياعلى الحلويات بكل صنوفها حلويات شكلاطة الخ... ثم الى جانب ذلك المعجّنات والمقالي والمكسّرات ...وهي كلها أكلات غنية بالدهون والملح والسكريات، وهذا يضاعف عدد السعيرات الحرارية...وترجمة هذا كله زيادة الوزن. هذا السلوك المتهوّرهوعادة نتيجة ضغط نفسي قوي...لا يحتمل أحيانا يفضي إللى تغيرات فيزيولوجية. ومن الأسباب التي تساعد على الإضطراب الفيزيولوجي هي هرمونات التوتر التي تؤدي الى زيادة الوزن. تحت وطاة هذا الضغط الذي يدفعك دون تفكير ولا تردد الى الأكل، جسمك يدخل على الخط ليفرز هرمون الكورتيزول الذي يسمى هرمون التوتر اStress Hormone وحسب الدراسات هذا الهرمون هو المسؤول على زيادة الوزن. ولهذه السمنة...وهناك أماكن مُفضله من الجسم تتأثر به وخاصة الخصر والبطن. على ماذا يؤثر الكورتيزول المفرط؟ تأثير الأول على عملية الأيض . ما هو الأيض؟ (يتبع)